情緒卡實驗中

前天吃飯，一位朋友聊公司上的事情，

：我真的不知道我怎麼了，我和主管問答，從旁觀來看也很正常，但我就是瞬間暴怒。

（遞出手機看對話）

：看來就像是一般同事對話，他也只是在確認事情，對嗎？

：對，事後來看也蠻正常的。

：他問問題是可以的嗎？有符合你的作業流程嗎？

：有，這也是我困擾地方，是我邀請大家給我意見的。其他人給意見，我是主持人整理就好，但面對主管就會瞬間暴怒。

：hmm ，你聽起來像一團迷霧。還是你要不要試試情緒卡（？

（ 掏出手機，點開相簿）

：左右滑滑，有在意的詞就說出來，我幫你記錄。

：憤怒、急躁、厭煩、不悅、輕蔑、擔心、困惑⋯

：這是你剛剛提到的詞，感覺如何？

：為什麼會有輕蔑呀？

：有什麼關係會讓你有輕蔑感嗎？

：（ 當機 5 分鐘 ） 國中同學 OOO ⋯

開啟回憶模式後理解，這位朋友的國中同學，是曾經好朋友，在籃球賽中擔任主投角色，要求每個人將球傳給他投，有一天沒傳給他投就被吼了。

主管和這位同學，兩人有很多特質相近。朋友下意識將兩人連起來。

解開後，朋友表示肩膀輕鬆超多，雖然還是不喜歡主管，但至少知道自己暴怒是怎麼來的。

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#數位情緒卡實驗中

#歡迎和我拿檔案