上篇講到斷戒社群軟體的好處，這篇想聊如何斷戒，和應對癮頭。
原理
首先，要了解社群軟體，是透過吃角子老虎的機制，不斷的調動各種情緒，去讓人腦無法預期下一篇貼文是什麼。
貼文一則則滑下來，對大腦來說，如同：
憤怒
憤怒
悲傷
開心
開心
悲傷
開心
上篇講到斷戒社群軟體的好處，這篇想聊如何斷戒，和應對癮頭。
首先，要了解社群軟體，是透過吃角子老虎的機制，不斷的調動各種情緒，去讓人腦無法預期下一篇貼文是什麼。
貼文一則則滑下來，對大腦來說，如同：
憤怒
憤怒
悲傷
開心
開心
悲傷
開心