2024 年野薑，也是匍匐的前進，因為作為主力生產的我，必須花 2/3 心力在原生家庭，僅有 1/3 心力工作。
我得一邊處理自己創傷，一邊提供看護服務，一邊推進工作進度。最內耗的是，我內在會有不同年紀的心，互相拉扯。外部原生家庭成員，也有不同的力量在拉扯。不時又會放箭，新的創傷又產生了。
我都不敢想像，如果還有小孩的話，會是多麽的崩潰。
我能在這樣情況下順利懷孕，真的是很不可思議，謝謝寶寶願意來當我的小孩。
上篇講到斷戒社群軟體的好處，這篇想聊如何斷戒，和應對癮頭。
原理
首先，要了解社群軟體，是透過吃角子老虎的機制，不斷的調動各種情緒，去讓人腦無法預期下一篇貼文是什麼。
貼文一則則滑下來，對大腦來說，如同：
憤怒
憤怒
悲傷
開心
開心
悲傷
開心