實驗計畫生活日常 關於接納 by Ginger 19 9 月, 2022 覺得人生好像來到 3 開頭,比較理解接納這回事。 最近和陳俊嘉不斷練習,接納自己不完美一部分。 我們容易對自己有過高期待,但能力不一定能接得上。這中間失落感,就需要接納來處理。 半夜突然感到低潮,會感受低潮的樣貌,和它的質感,落在身體那個部位。試圖和低潮對話,謝謝低潮的出現,感謝它想傳達的訊息,並邀請它能不能先讓我睡覺,明天會再回顧它的訊息。 這樣的作法,不論面對緊張、焦慮、莫名的低潮、莫名的壓力感,都還蠻有幫助的。 #情緒卡實驗中 #歡迎和我拿檔案 19 9 月, 2022 0 comment 24 FacebookEmail