生活日常 減少輕微焦慮 by Ginger 1 9 月, 2022 這陣子實驗,想滑臉書的時候,就去看異世界小說。發現效果非常好,有效的提升休息品質。 我都說 「 去異世界如同去一場 spa,皮膚都光亮起來了」 仔細比較體驗,小說有編輯,會控制情緒量。但臉書沒有,情緒起伏是相對大。 我猜編輯是發揮一定作用的。有編輯過文章,也許能減少情緒起伏,風格一致加強體驗,有效減輕心靈負荷。 同樣道理,實驗在中央社上,發生什麼大事件消息,就去看中央社,的確有感受到焦慮感減輕很多。 有臉書焦慮的朋友,請務必試試異世界療法。 1 9 月, 2022 0 comment 3 FacebookEmail