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這陣子實驗，想滑臉書的時候，就去看異世界小說。發現效果非常好，有效的提升休息品質。

我都說 「 去異世界如同去一場 spa，皮膚都光亮起來了」

仔細比較體驗，小說有編輯，會控制情緒量。但臉書沒有，情緒起伏是相對大。

我猜編輯是發揮一定作用的。有編輯過文章，也許能減少情緒起伏，風格一致加強體驗，有效減輕心靈負荷。

同樣道理，實驗在中央社上，發生什麼大事件消息，就去看中央社，的確有感受到焦慮感減輕很多。

有臉書焦慮的朋友，請務必試試異世界療法。